Transformational Breathing
Ademhalen is zo vanzelfsprekend voor ons dat we er weinig of geen (bewuste) aandacht aan geven.
Ademen: we doen het dag en nacht, dag in dag uit. Een ogenschijnlijk eenvoudige techniek waarbij je niet stil hoeft te staan, want je kunt het immers niet “niet doen”. Natuurlijk kunnen we een tijdje onze adem inhouden, maar we weten allemaal dat minuten lang niet kunnen ademen, ons leven bedreigt. We onderschatten de kracht van de ademhaling, terwijl het onze belangrijkste link is met “leven”. Onze ademhaling is een techniek die noodzakelijk is om onze eigen motor te kunnen laten functioneren. Als die motor optimaal functioneert, zijn de effecten in ons lichaam voelbaar.
We kunnen beter omgaan met stressfactoren en zijn in staat om nieuwe inzichten te verwerven voor (complexe) situaties in ons leven. Adem is ons leven, dieper ademen, is dieper leven. Bent u ook een van die mensen die:
- met minder stress wil leven?
- de ademcapaciteit met 30- 50% uit wil breiden.
- zijn/haar energieniveau wil verhogen.
- zich vitaler wil voelen?
- in actie wil komen, maar dat niet voor elkaar krijgt.
Kijk dan op onze kalender voor de workshops of vraag naar de mogelijkheden van een individuele sessie.
Uitgebreidere achtergrond informatie
|